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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기미역국,
두부양념조림,
햄감자볶음,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
아침식사
494kcal
잡곡밥,
순두부맑은국,
함박스테이크조림,
아스파라거스볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
544kcal
잡곡밥,
북어국,
계란말이,
비엔나소시지볶음,
도라지나물,
포기김치
아침식사
596kcal
잡곡밥,
어묵국,
베이컨채소볶음,
가지나물,
무생채,
포기김치
아침식사
452kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
임연수조림,
호박양파볶음,
숙주나물,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
소고기무국,
미트볼조림,
고사리들깨볶음,
물미역초무침,
포기김치
아침식사
524kcal
잡곡밥,
김치국,
소불고기덮밥,
도토리묵김무침,
양배추피클,
포기김치
아침식사
508kcal
점심
잡곡밥,
시금치된장국,
훈제오리*소스,
쌈무,
애호박새우젓볶음,
포기김치
점심식사
643kcal
잡곡밥,
소고기된장국,
오징어볶음,
스크램블에그,
상추*쌈장,
포기김치
점심식사
642kcal
잡곡밥,
닭개장,
해물완자전,
청포묵김무침,
시금치나물,
포기김치
점심식사
530kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육보쌈,
알감자조림,
실곤약무침,
포기김치
점심식사
535kcal
잡곡밥,
소고기샤브칼국수,
텐더키친*소스,
명엽채볶음,
부추적채무침,
포기김치
점심식사
757kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
적어조림,
아삭이고추쌈장무침,
청경채나물,
포기김치
점심식사
444kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
닭봉조림,
연근흑임자샐러드,
팽이버섯부추나물,
포기김치
점심식사
482kcal
저녁
잡곡밥,
어묵우동국,
떡갈비구이,
우엉채조림,
배추겉절이,
포기김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
명란젓찌개,
잡채어묵볶음,
그린비타민생채,
근대나물,
포기김치
저녁식사
524kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
삼치데리야끼구이,
고구마순볶음,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
528kcal
잡곡밥,
계란파국,
짜장찜닭,
단무지무침,
깻잎순나물,
포기김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
콩나물김치국,
우육청경채굴소스볶음,
동부묵김가루무침,
김자반,
포기김치
저녁식사
501kcal
잡곡밥,
유채된장국,
메추리알꽈리고추조림,
맛살볶음,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥,
매운무국,
돼지고기당면볶음,
고구마샐러드,
시래기들깨지짐,
포기김치
저녁식사
628kcal
오전간식
단호박마차
오전간식
요플레(플레인)
오전간식
마가렛트*요구르트
오전간식
아몬드잣두유
오전간식
과일푸딩
오전간식
망고주스
오전간식
유산균음료(사과)
오전간식
오후간식
구운계란*보리차
오후간식
핫바
오후간식
수수부꾸미
오후간식
후레쉬크림빵
오후간식
미니약과*쌀음료
오후간식
녹차도넛
오후간식
프렌치토스트
오후간식
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