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주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
모듬어묵탕,
양념두부조림,
얼갈이된장지짐,
제철나물,
배추김치
아침식사
639kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
날치알계란찜,
알감자조림,
제철나물,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
백미밥,
순두부백탕,
닭살간장조림,
맛살채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcalkcal
백미밥,
건새우무국,
채소계란찜,
멸치볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
백미밥,
설렁탕,
비엔나야채볶음,
참치무조림,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcalkcal
백미밥,
소고기무국,
돈육두부조림,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
644kcalkcal
백미밥,
애호박맑은국,
계란장조림,
어묵채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
점심
백미밥,
황태해장국,
돈파불고기,
김치볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
743kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
돈육오징어볶음,
단호박조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
748kcalkcal
백미밥,
우렁된장국,
간장제육,
제철나물,
그린샐러드,
배추김치
점심식사
744kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
소불고기,
한식잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
760kcalkcal
백미밥,
홍합부추국,
돈육짜장,
제철나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
752kcalkcal
백미밥,
콩나물김치국,
간장불고기,
고구마조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
746kcalkcal
백미밥,
냉이된장국,
제육볶음,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcalkcal
저녁
백미밥,
호박새우젓국,
닭두루치기,
제철나물,
장아찌,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
언양불고기,
도토리묵무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
순살감자탕,
훈제오리부추볶음,
무생채,
제철나물,
배추김치
저녁식사
750kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
닭볶음탕,
청포묵양념장,
채소두부무침,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
고추장불고기,
연근조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
백미밥,
된장찌개,
부추산적,
제철나물,
그린샐러드,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
백미밥,
고추장찌개,
데리야끼치킨,
도토리묵양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
오전간식
오후간식
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