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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
닭순살볶음,
오이송송무침,
김자반,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
모듬장조림,
맛살채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
사골우거지탕,
삼색계란찜,
무조림,
제철나물,
배추김치
아침식사
638kcalkcal
백미밥,
조갯살된장국,
스팸두부조림,
모듬콩자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
백미밥,
설렁탕,
채소계란찜,
시래기된장무침,
제철나물,
배추김치
아침식사
644kcalkcal
백미밥,
모듬어묵탕,
우민찌두부조림,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
백미밥,
오징어무국,
계란장조림,
맛살채소볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
645kcalkcal
점심
백미밥,
김치찌개,
미트볼토마토소스,
제철나물,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
744kcalkcal
백미밥,
애호박찌개,
돈파불고기,
오복지무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
743kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
뼈없는닭갈비,
잔멸치볶음,
장아찌,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
경상도식무국,
돈육채소볶음,
제철나물,
비타민유자청무침,
배추김치
점심식사
758kcalkcal
백미밥,
닭개장,
생선조림,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
순살데리야끼치킨,
무생채,
흑임자샐러드,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
간장제육,
청포묵양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
743kcalkcal
저녁
백미밥,
시금치된장국,
제육볶음,
단호박조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
훈제오리채소볶음,
마늘쫑무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
황태해장국,
오삼불고기,
볼어묵조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
백미밥,
맑은미역국,
닭살오이무침,
알감자조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
부추계란탕,
돈짜장,
과일탕수육,
단무치무침,
배추김치
저녁식사
753kcalkcal
백미밥,
참치추어탕,
돈육피망볶음,
오이송송무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
749kcalkcal
백미밥,
순살감자탕,
닭살카레볶음,
건파래무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
오전간식
김죽
오전간식
브로콜리죽
오전간식
크래미채소죽
오전간식
단호박죽
오전간식
참깨죽
오전간식
당근죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
초코파이/주스
오후간식
과자/두유
오후간식
계란/비피더스
오후간식
카스타드/주스
오후간식
요플레
오후간식
단호박/두유
오후간식
과자/주스
오후간식
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