백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/17)
05월 17일 (일요일)
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
아침
백미밥,
북어무채국,
두부조림,
새우살채소볶음,
양배추된장무침,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
돈육채소볶음,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
참치두부조림,
김치볶음,
모듬콩자반,
배추김치
아침식사
644kcalkcal
백미밥,
김치콩나물국,
날치알계란찜,
소세지케찹볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
백미밥,
사골우거지탕,
닭살채소조림,
호박새우젓볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
백미밥,
소고기무국,
삼색계란찜,
햄채소볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
636kcalkcal
백미밥,
설렁탕,
양념두부조림,
우거지된장지짐,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
점심
백미밥,
고추장찌개,
미트볼소스볶음,
제철나물,
장아찌,
배추김치
점심식사
746kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
순대볶음,
메추리알어묵조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
동태살찌개,
데리야끼치킨,
부추무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
751kcalkcal
백미밥,
가스오장국,
돈육카레,
생선까스/타르타르,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
749kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
돈육채소볶음,
멸치볶음,
흑임자샐러드,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
안동찜닭,
오이송송무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
744kcalkcal
백미밥,
참치김치찌개,
언양불고기,
알감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
742kcalkcal
저녁
백미밥,
우렁된장국,
순살굴소스닭조림,
치커리유자청무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
백미밥,
김치찌개,
부추산적,
오미맛살겨자채,
제철나물,
배추김치
저녁식사
756kcalkcal
백미밥,
채개장,
돈파불고기,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
754kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
수육,
한식잡채,
무무침,
배추김치
저녁식사
748kcalkcal
백미밥,
된장찌개,
생선무조림,
건새우마늘쫑,
제철나물,
배추김치
저녁식사
747kcalkcal
백미밥,
맑은미역국,
제육볶음,
채소두부무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
순살닭갈비,
오복지무침,
양배추콘샐러드,
배추김치
저녁식사
741kcalkcal
오전간식
김죽
오전간식
참깨죽
오전간식
단호박죽
오전간식
닭죽
오전간식
크래미채소죽
오전간식
콩나물죽
오전간식
부추죽
오전간식
오후간식
카스타드/주스
오후간식
과자/비피더스
오후간식
계란/주스
오후간식
과자/주스
오후간식
초코파이/주스
오후간식
단호박/주스
오후간식
과자/두유
오후간식
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