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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
갈치조림,
새송이버섯볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
491kcal
잡곡밥,
재첩국,
바싹불고기,
동부묵*양념장,
취나물볶음,
포기김치
아침식사
603kcal
잡곡밥,
근대된장국,
스크램블에그,
그린빈베이컨볶음,
구이김,
포기김치
아침식사
487kcal
잡곡밥,
오징어무국,
토마토계란볶음,
미역줄기볶음,
오이생채,
포기김치
아침식사
789kcal
잡곡밥,
어묵볶음,
브로컬리양파볶음,
숙주나물무침,
떠먹는요거트,
포기김치
아침식사
573kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
가자미구이,
연두부*양념장,
열무고추장나물,
포기김치
아침식사
578kcal
잡곡밥,
소고기배추국,
두부구이,
가지두반장볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
589kcal
점심
잡곡밥,
다시마무국,
소고기파인애플볶음,
해파리냉채,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
503kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭갈비,
어묵야채볶음,
치커리사과무침,
포기김치
점심식사
554kcal
잡곡밥,
소고기무국,
고등어조림,
가지양파볶음,
취나물볶음,
포기김치
점심식사
514kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
훈제오리*소스,
메밀비빔국수,
쌈무,
포기김치
점심식사
681kcal
잡곡밥,
콩나물국,
버섯불고기,
올방개묵*양념장,
시금치나물,
포기김치
점심식사
509kcal
잡곡밥,
맑은미역국,
돈까스*소스,
감자샐러드,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
558kcal
잡곡밥,
다시마무국,
짜장소스,
군만두,
양배추무침,
포기김치
점심식사
541kcal
저녁
잡곡밥,
꽃게탕,
메추리알장조림,
고사리들깨볶음,
돌나물초무침,
포기김치
저녁식사
544kcal
잡곡밥,
감자양파국,
코다리조림,
비엔나야채볶음,
쑥갓두부나물,
포기김치
저녁식사
592kcal
잡곡밥,
배추된장국,
닭안심조림,
애호박볶음,
상추무침,
포기김치
저녁식사
509kcal
잡곡밥,
계란파국,
돈육김치볶음,
온두부*양념장,
부추나물무침,
포기김치
저녁식사
552kcal
잡곡밥,
호박된장국,
갈치구이,
느타리버섯볶음,
궁채절임,
포기김치
저녁식사
505kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
고기완자전,
배추된장나물,
무나물,
포기김치
저녁식사
475kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
소고기사태찜,
오이볶음,
마늘쫑고추장무침,
포기김치
저녁식사
533kcal
오전간식
검정곡물차
오전간식
요플레(복숭아)
오전간식
크림스프
오전간식
두유
오전간식
유산균음료(사과)
오전간식
떠먹는요거트
오전간식
황도
오전간식
오후간식
고구마케익
오후간식
방울증편*매실차
오후간식
단호박찜
오후간식
핫도그
오후간식
고소한소보루빵
오후간식
바나나
오후간식
크로와상
오후간식
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