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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
미소장국,
닭살소금구이,
느타리초장무침,
열무나물,
포기김치
아침식사
609kcal
잡곡밥,
실파장국,
오징어야채볶음,
단호박조림,
얼갈이된장나물,
포기김치
아침식사
424kcal
잡곡밥,
청경채숙주국,
떡갈비구이,
아스파라거스볶음,
도라지실채무침,
포기김치
아침식사
621kcal
잡곡밥,
미소장국,
돈육새송이장조림,
두부구이*양념장,
미역초장무침,
포기김치
아침식사
508kcal
잡곡밥,
감자양파국,
닭살데리야끼구이,
김자반볶음,
미나리생채,
포기김치
아침식사
605kcal
잡곡밥,
소고기당면국,
참치김치볶음,
온두부,
연근샐러드,
포기김치
아침식사
573kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
가자미구이,
가지굴소스볶음,
부추무침,
포기김치
아침식사
478kcal
점심
잡곡밥,
계란파국,
캔꽁치김치조림,
청포묵김가루무침,
쑥갓나물,
포기김치
점심식사
468kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
야채계란말이,
표고굴소스볶음,
알마늘장아찌,
포기김치
점심식사
504kcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
닭볶음탕,
비름고추장나물,
무생채,
포기김치
점심식사
610kcal
잡곡밥,
소고기탕국,
임연수구이,
알감자조림,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
542kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돼지갈비찜,
이색나물(취나물,고사리나물),
메추리알모듬샐러드,
포기김치
점심식사
603kcal
잡곡밥,
백짬뽕국,
짜장면, 미니밥,
고추잡채+꽃빵,
오이치커리무침,
포기김치
점심식사
534kcal
잡곡밥,
무채국,
소불고기,
새송이피망볶음,
상추깻잎무침,
포기김치
점심식사
847kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
돈육장조림,
애호박새우젓볶음,
부추생채,
포기김치
저녁식사
490kcal
잡곡밥,
소고기무국,
옛날소시지전,
꽈리고추양념찜,
고사리나물,
포기김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
크림스프,
한입돈까스*케찹,
브로컬리볶음,
고들빼기무침,
포기김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥,
닭개장,
고구마샐러드,
사각어묵볶음,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
513kcal
잡곡밥,
근대된장국,
삼치조림,
맛살버섯볶음,
궁채절임,
포기김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
해물완자전,
우엉채조림,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
562kcal
잡곡밥,
매콤어묵국,
닭가슴살장조림,
유부쑥갓무침,
돌나물무침,
포기김치
저녁식사
508kcal
오전간식
두유
오전간식
델리만쥬
오전간식
아몬드잣두유
오전간식
토마토
오전간식
크림스프
오전간식
사과주스
오전간식
두유
오전간식
오후간식
백설기*식혜
오후간식
구운계란,요구르트
오후간식
미니꿀호떡
오후간식
핫도그
오후간식
증편,식혜
오후간식
찐감자
오후간식
촉촉한고구마케익
오후간식
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